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Pudín de chía con plátano y yogurt

Plato Desayuno
Cocina Mundial
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Raciones 2
Calorías 182kcal
Autor Dailis

Equipment

  • mezclar

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros
  • 6 cucharadas de semillas de chía
  • 125 ml o ½ taza de leche vegetal
  • 125 ml o ½ taza de yogurt vegetal si no eres vegano puedes usar yogurt griego
  • 2 cucharadas de sirope de arce

Elaboración paso a paso

  • Mezcla en un recipiente la leche y el jarabe hasta integrar bien todo, luego agrega las semillas de chía y remueve para integrarlas también.
  • Añade el yogurt y mezcla nuevamente, tapa el recipiente y lleva a la nevera por al menos 4 horas.
  • Sirve bien frío con los plátanos maduros picados e intercalados en el recipiente donde lo vayas a degustar.

Nutrition

Calories: 182kcal