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Agua de Berenjena

agua de berenjena

El agua de berenjena es una excelente aliada para perder peso y eliminar toda la grasa abdominal.

¿Te gustaría conocer los increíbles beneficios del agua de berenjena para adelgazar?

Si es así, no esperes ni un segundo más, lee todo lo que a continuación te mostramos y toma nota.

Al instante que empieces a consumirla notarás los cambios en tu cuerpo y disfrutarás de excelentes resultados.

Es hora de librarse de una vez y por todas de esa capa de tejido adiposo que tanto te molesta.

¿Qué beneficios tiene el agua de berenjena para bajar de peso?

No por casualidad también se le conoce como “agua milagrosa”, debido a los innumerables beneficios medicinales que posee.

  1. Es un diurético natural con muy pocas calorías (25 calorías cada 100 gramos) que elimina la retención de líquidos.

Del mismo modo que favorece la eliminación de toxinas, convirtiéndose en un complemento ideal para adelgazar.

Sus propiedades depurativas y antioxidantes protegen las células del organismo ante los daños provocados por los radicales libres.

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Por tanto, funciona como desintoxicante facilitando la digestión y ayudando a perder peso gradualmente.

  1. Al mismo tiempo que retarda el envejecimiento a nivel celular, reduce el colesterol malo (LDL) y controla el bueno(HDL).

Efecto que se debe a su contenido de ácido clorogénico, un potente y efectivo antioxidante y nasunin, otro fitonutriente importante.

De esta forma absorbe la grasa que se ingiere con los alimentos e impide que se adhieran a las paredes de las arterias.

Esta es una de sus propiedades más importantes para quemar grasa y por consiguiente ayuda a bajar de peso.

  1. Además, tiene efecto saciante y mejora el tránsito intestinal debido a que es una verdura rica en fibra.

La fibra soluble presente en la berenjena alimenta las bacterias intestinales (buenas) y estas a su vez reducen la inflamación del intestino.

Al disminuir la inflamación intestinal reducen el riesgo de aumentar de peso y desarrollar obesidad.

También estimula las funciones del hígado, así como de la vesícula biliar teniendo un efecto eficaz para mejorar la digestión.

  1. Aporta gran cantidad de vitaminas B1, C y K, al igual que minerales esenciales como el potasio y el calcio.

Igualmente contiene ácido fólico, hierro, tiamina. niacina, manganeso, algo de sodio, ácido pantoténico y cobre, entre otros.

¿Si te ha sorprendido tanto como a nosotros para qué sirve el agua de berenjena? ¿por qué no aprender a prepararla?

Gocemos de los múltiples beneficios de esta agua milagrosa para la salud incluyéndola en nuestra alimentación saludable.

Hay varias formas de prepararla, incluso si se combina con limón, su efecto se potencia.

A continuación, te brindamos 2 variantes de esta receta para que elijas tu preferida y la prepares en casa.

preparar agua de berenjenas
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Receta Agua de Berenjena

Te mostramos paso a paso como preparar Agua de Berenjena
Tiempo de preparación10 min
Dejarlo Reposar8 h 50 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas
Cocina: saludable
Raciones: 4 vasos
Calorías: 12kcal
Autor: Dailis

Ingredientes

  • 1 berenjena tamaño mediano
  • 1 Litro Agua Al tiempo

Elaboración paso a paso

  • El primer paso es lavar bien y picar la berenjena en cubos de pequeño o mediano tamaño.
  • Si prefieres puedes quitarle la piel, pero lo mejor es dejarla ya que es la parte donde se concentra la mayor cantidad de flavonoides (antioxidantes que mejoran la salud cardiovascular)
  • Por último, en la jarra agregamos el litro de agua y los cubos recién cortados.
  • Dejamos reposar durante toda la noche para comenzar a beberla a primera hora del día siguiente.
  • Otra variante es beber agua de berenjena con limón para adelgazar, para ello añade el zumo de 1 limón a esta receta.
  • Así le proporcionará un sabor más agradable y multiplicará sus efectos para quemar grasa y depurar el organismo.

Video

Notas

 Opcional
Otra de las formas de prepararla es utilizando los mismos ingredientes, pero poniendo el agua en el fuego hasta hervir.
Cuando comience la ebullición, añade los trozos de berenjena y cocina de 20 a 25 minutos.
Pasado este tiempo retiramos del fuego, tapamos y dejamos a temperatura ambiente durante 1 hora.
Luego colamos el agua parar separarla de los trozos y la vertemos en una jarra o botella.
Agregamos el zumo de limón y mezclamos bien para que se integre mejor.
Reservamos y ya estará lista para tomar durante el día.

Nutrition

Calories: 12kcal

Agua de berenjena contraindicaciones

Si bien no son muy numerosas las contraindicaciones de su consumo, debe evitarse en ciertas etapas.

Es aconsejable consultar con un nutricionista o especialista de salud, antes de beberla por primera vez.

No se debe tomar agua de berenjena durante el periodo de embarazo o lactancia materna, tampoco si se padece de enfermedades gastrointestinales.

¿Cuánta agua de berenjena se debe tomar al día?

La mejor forma de beberla es de 30 minutos a una hora antes de cada comida del día, 3 o 4 vasos en 24 horas.

Antes del desayuno (en ayunas), el almuerzo, luego a media tarde como merienda y por último antes de la cena.

Estos son los horarios ideales para tomarla porque ayuda a digerir mejor los alimentos y las grasas.

Bebe esta agua durante 7 días seguidos, 1 vez al mes para desintoxicar y depurar tu organismo.

Si nunca la has probado, te recomendamos que comiences con solo 1 o 2 vasos al día.

Siempre recuerda que, a pesar de ser un complemento perfecto para bajar de peso, por sí sola no alcanzará los resultados que deseas.

Es necesario combinarla con un estilo de vida saludable, consumiendo una dieta equilibrada y practicando ejercicios.

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Comentarios (2)

5 stars
asDASFAS

Responder

Buena receta. Pregunto también sirve para presión arterial?

Responder